Si fa spazio in Italia dalla giornata di oggi la nuova ondata di caldo africano: un caldo torrido con temperature roventi che arriveranno a 40 gradi attanagliando l’Italia dal Nord al Sud. Attenzione soprattutto alle fasce più deboli della popolazione, anziani e bambini: con le alte temperature, il colpo di sole potrebbe essere un rischio concreto.
Per salvaguardare la salute dei bambini è bene seguire una serie di poche, ma semplici regoli che eviteranno spiacevoli incidenti in estate. A metterle a disposizione, gli esperti del del Bambino Gesù di Roma.
Come sempre il buon senso e l’accortezza possono evitare incidenti e prevenire colpi di calore e svenimenti.
Il colpo di calore
Si tratta di uno dei più diffusi malori estivi che tende a colpire soprattutto i più piccoli dato che la loro termoregolazione è più debole. Tra i sintomi principali ci sono la nausea, il mal di testa, l’aumento della temperatura corporea, ma anche crampi, svenimenti e disturbi delle coscienza nei casi più gravi.
Il decalogo degli esperti del Bambino Gesù
Ecco i consigli dispensati dagli esperti del Bambino Gesù:
1) Evitare di far uscire il bambino e di fargli praticare attività fisica o sportiva nelle ore più calde della giornata
2) Mai esporlo mai al sole negli orari più a rischio che vanno dalle 11 alle 17
3) Meglio aumentare la ventilazione dell’ambiente, eventualmente utilizzando un ventilatore. Via libera al condizionatore, ma tenendo una temperatura ambientale di 23-24° cercando di non passare continuamente da ambienti più caldi ad altri più freschi o viceversa. È molto importante utilizzare la funzione di deumidificazione
4) fate indossare al bambino indumenti leggeri, meglio se di lino o di cotone che consentono una maggiore traspirazione;
5) Vestite il piccolo con colori chiari che respingono i raggi solari;
6) Esponete il bambino con prudenza e solo dopo l’anno di vita al sole diretto. I raggi solari sono molto utili perché favoriscono la produzione di vitamina D, ma l’esposizione deve essere sempre graduale;
7) Non dimenticare di utilizzare sempre creme solari ad alta protezione onde evitare eritemi solari o ustioni
8) Bagnare spesso la testa e rinfrescare tutto il corpo con una doccia o con un bagno;
9) Aumentare l’apporto idrico per reintegrare i liquidi persi tramite la sudorazione. Sì alle bevande con i sali minerali
10) Scegliete una dieta ricca di frutta e verdura. Meglio ridurre l’apporto calorici e consumare carboidrati semplici a più rapida digeribilità. L’importante, inoltre, è aumentare l’apporto idrico consumando più frutta e verdura.
ESPOSIZIONE DEI BAMBINI AL SOLE, ECCO I CONSIGLI
PHOTO CREDITS | THINKSTOCK
