Lancette in avanti di 60 minuti con il ritorno dell’ora legale: si guadagna un’ora di luce, ma si perde un’ora di sonno e anche i bambini potrebbero essere più irritati e nervosi del solito a causa del cambio di orario.
Sarà necessario almeno qualche giorno per poter ristabilire il regolare ritmo circadiano e nel frattempo si può aiutare i bambini a dormire meglio cercando di favorire la qualità del sonno considerando che si va a dormire più tardi e ci si sveglia prima e più stanchi.
Domani notte torna l’ora legale che resterà in vigore per sette mesi: lancette avanti di un’ora nella notte fra il 30 e il 31 marzo, fra sabato e domenica. Attenzione però ai piccoli disturbi che i bambini potrebbero accusare con il cambio dell’orario.
Circa 230mila bambini sotto i 10 anni saranno colpiti da malumore e irritabilità anche causati dal fatto di dormire un’ora di meno.
Torna l’ora legale nella notte fra il 24 e il 25 marzo: stanotte alle 2 le lancette dovranno essere spostate in avanti un’ora.
L’ora legale resterà in vigore fino al 28 ottobre guadagnando un’ora di luce in più, ma saranno circa 230mila bambini sotto i 10 anni colpiti da malumore e irritabilità almeno per i primi giorni visto che proprio i bambini sono particolarmente abitudinari.
Come intervenire?
Con l’arrivo dell’ora legale che resterà in vigore per sette mesi e scatterà nella notte fra il 25 e il 26 marzo quando dovremo spostare le lancette avanti di un’ora, si prevede che circa 230mila bambini sotto i 10 anni saranno colpiti da malumore e irritabilità. Oltre al fatto di poter dormire un’ora in meno.
Si sa, i bambini sono molto abitudinari e il nuovo orario potrebbe scombussolarli anche se solo per qualche giorno. Lo conferma anche via Adnkronos il pediatra dell’Università di Milano Bicocca, Italo Farnetani.