dieta della mamma

Iodio in gravidanza, integrarlo con la dieta è il primo passo

La gravidanza è una fase delicata. Se è vero che la mamma non deve aumentare di peso e deve evitare di aumentare eccessivamente di peso per non esporre il bambino a rischi e patologie, è vero però che bisogna curare maggiormente la propria alimentazione e possibilmente fare attenzione al fabbisogno di iodio in gravidanza.

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allattamento

Come mangiare quando si allatta per la crescita del bambino

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Durante l’allattamento, la prima cosa da fare è mangiare bene. è molto importante che la neomamma si tenga in forma consumando due pasti, la colazione e facendo possibilmente anche due spuntini. Perché? L’allattamento è fisicamente impegnativo, soprattutto se si sposa quello a richiesta, e poi il latte deve contenere tutte le sostanze nutritive che devono aiutare il bambino a crescere sano e forte.

mangiare gravidanza

Dieta in gravidanza: due pasti al giorno e cibi di qualità per lo sviluppo del feto

mangiare gravidanza

Quante volte abbiamo detto che in gravidanza non bisogna esagerare con il cibo e soprattutto bisogna cercare di avere una dieta molto ben equilibrata. Stefania Setti, medico nutrizionista, responsabile dell’Ambulatorio di Nutrizione Clinica e Dietologia di Humanitas Gavazzeni di Bergamo, ha dato qualche interessante consiglio per seguire un regime alimentare sano e attento allo sviluppo del futuro nascituro. La prima indicazione è mangiare due volte al giorno.

Cibo spazzatura mamma

La voglia di cibo spazzatura passa dalla mamma al bambino ancora in pancia

Cibo spazzatura mamma

Il cibo spazzatura è additato da tutti i nutrizionisti e dietologi per essere un vero e proprio veleno per la salute. Tutti però, almeno una volta, abbiamo mangiato un hamburger, un pacchetto di patatine o con soddisfazione abbiamo addentato una merendina. È inutile nascondersi e soprattutto fingere che non sia vero. Il dato interessante riguarda però la gravidanza: cosa succede se questi prodotti vengono consumati durante la gestazione?