Notti insonni? In estate il rischio di non dormire e riposare male durante la notte è dietro l’angolo e può interessare anche i bambini.
Mai disperare: con il decalogo messo a punto durante il congresso della Società italiana di pediatria (Sip), è sufficiente seguire poche indispensabili regole per poter conciliare il sonno di grandi e piccini.

1. Per i bambini è necessario rispettare l’orario della nanna tutte le sere. È bene abituare il piccolo ad addormentarsi sempre alla stessa ora, adattando i ritmi della famiglia a quelli del bimbo per variare l’orario in base all’età.