insonnia in gravidanza

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Cura del corpo fai da te, coccole e benessere in vista della Festa della donna

Diciamoci la verità quello della mamma è un mestiere duro. Diventare mamme regala una gioia immensa, impagabile ma dopo la nascita del bambino i momenti da dedicarsi diventano davvero esigui. In vista della festa della donna, che celebra le conquiste sociali di ogni donna perchè non concedersi uno spazio tutto per noi, magari coccolandoci un po’, anche in casa, con la cura del corpo fai da te? Il viso delle donne in dolce attesa e delle mamme in generale rispecchia lo standar di vita che conducono, dalle notte insonni ai ritmi frenetici fino ai piccoli problemi legati all’alimentazione. Ecco qualche piccola ricetta naturale per la cura del corpo fai da te.

Insonnia in gravidanza, rimedi omeopatici

Crampi, cattiva digestione, gonfiori, sono alcuni dei fastidi più frequenti che disturbano il sonno delle future mamme. Capita molto spesso, infatti, durante la gravidanza di non riuscire a dormire bene. La causa principale del riposo alterato in gravidanza sono i cambiamenti ormonali e le numerose modificazioni a cui va incontro il corpo della donna durante la gestazione.

Un aiuto per alleviare i disturbi del sonno può arrivare dalla medicina omeopatica. I preparativi omeopatici, infatti, sono a base di sostanze naturali e possono essere assunti tranquillamente in gravidanza, ovviamente sempre sotto parere medico.

L’insonnia in gravidanza

L’insonnia è un disagio piuttosto comune per le future mamme, soprattutto nel corso del terzo trimestre di gravidanza; questo accade da un alto perchè l’imminenza del parto può rendere un po’ ansiosa la gestante, dall’altro perchè il pancione, che si fa giorno dopo giorno sempre più ingombrante, può rendere la permanenza a letto piuttosto scomoda. Il piccolo inoltre, che ormai è quasi pronto per venire al mondo, comincia a stare un po’ stretto dentro l’utero e a scalciare e muoversi in maniera sempre più energica. A tutto questo vanno poi ad aggiungersi disturbi quali acidità di stomaco, i gonfiori articolari, la necessità di alzarsi per andare in bagno più volte durante la notte e, talvolta, i fastidiosissimi crampi.

La situazione poi si fa ancora più seccante per quelle di noi che non sono abituate a dormire su un fianco: dormire a pancia sotto è impossibile (come avrete notato!), mentre dormire in posizione supina finisce per far “appiattire la pancia” spostandone tutto il peso su utero e intestino. Sembra invece che dormire sul fianco sinistro possa essere d’aiuto perchè permette al piccolo di ricevere agevolmente il sangue e le sostanze nutrienti e garantisce alla mamma un agevole funzionamento dei reni, utile anche a ridurre il gonfiore di piedi e mani.