Il caldo estivo può disturbare il sonno dei neonati molto più di quello degli adulti. I bambini di pochi mesi infatti risentono maggiormente del caldo e questo può indurli a non riuscire a prendere sonno o a dormire irrequieti e svegliarsi di continuo con conseguenze devastanti anche sul riposo notturno di mamma e papà. Cosa fare allora per aiutarli a dormire serenamente? Vediamolo dopo il salto.
Per prima cosa non bisogna coprire troppo i neonati. Questo vale sia per la notte che per il giorno. No a pigiamini super coprenti e copertine. Inoltre, la camera da letto del piccolo deve essere arieggiata a sufficienza: durante il giorno, quindi, è bene tenere le finestre aperte in modo da far ventilare (avendo cura di montare una zanzariera per evitare che mosche e zanzare invadano la stanza).
Quanto alla temperatura, questa dovrebbe essere mantenuta intorno ai venti gradi, con un tasso di umidità del 60%. Il controllo dell’umidità può essere ottenuto utilizzando un umidificatore per bambini, un apparecchio maneggevole che si trova in vendita presso i negozi specializzati per poche decine di euro.
Prima di mettere il bambino a dormire è bene fargli un bel bagnetto con acqua tiepida. Questo servirà a rinfrescarlo e a rilassarlo. Meglio invece evitare sia la somministrazione di farmaci, sia il ricorso a rimedi naturali per facilitare il sonno. Se la stanza in cui dorme il bambino è dotata di un climatizzatore oltre a rispettare le indicazioni relative a temperatura e tasso di umidità, è necessario fare in modo che il getto di aria fredda non arrivi direttamente sulla culla.
[Fonte]
Photo credit | Think Stock
