Con l’arrivo dell’estate e del caldo, la gravidanza può rivelarsi un po’ più complicata rispetto agli altri momenti dell’anno: durante la gestazione non è facile sopportare il caldo e le alte temperature anche perché le variazioni ormonali causano una dilatazione dei vasi sanguigni percepire ulteriormente la sensazione di caldo.
Per affrontare meglio il periodo, arrivano i consigli delll’Istituto Valenciano di Infertilità (Ivi) per le future mamme, per poter affrontare con maggiore serenità la gravidanza. Disidratazione, crampi, svenimenti, congestione o colpi di calore possono essere in agguato.
Ecco come evitarli e godersi l’estate senza pensieri.
Disidratazione: quando fa caldo è bene reintegrare i liquidi bevendo acqua o assumendo alimenti leggeri e freschi per ridurre concretamente il rischio di infezioni alle vie urinarie.
Crampi: sono più frequenti nella stagione calda visto che il sudore drena i liquidi del corpo coni relativi sali minerali, potassio, magnesio e calcio. La carenza dei sali car lo spasmo di un muscolo. Il consiglio in questo caso è di bere oltre due litri di acqua al giorno mangiando anche cibi ricchi di vitamine e sali minerali come frutta e verdura.
Svenimento: ai primi sintomi di svenimento, è necessario portare la persona in un luogo areato rivolgendo la testa verso il basso che favorisce l’afflusso di sangue.
Colpi di calore: è pericoloso per tutti, ma sopratutto per i neonati. Meglio controllare sempre la temperatura del bambino ed eventualmente rinfrescarlo con una doccia tiepida.
La congestione: bere molto è d’obbligo, ma è assolutamente necessario non bere le bibite ghiacciate che possono anche causare una congestione.
GRAVIDANZA, COME GUIDARE IN SICUREZZA
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