Di solito i bambini continuano a fare il pisolino pomeridiano almeno fino ai tre anni di età. Si tratta di un appuntamento di fondamentale importanza non solo perchè concede un po’ di tregua alle mamme ma anche, anzi soprattutto, perchè permette al piccolo di arrivare più sereno alla fine della giornata e favorisce i suoi processi di apprendimento; nel sonno infatti il piccolo rielabora informazioni ed eventi della giornata e li metabolizza facendoli propri.
Alcuni bambini però, nonostante tutti i tentativi della loro mamma, si rifiutano strenuamente di addormentarsi per un po’ nel primo pomeriggio arrivando così a sera stanchi e irritabili. Cosa potete fare se questo è il vostro caso? Provate a seguire queste semplici regole:
- Quando siete a casa fatelo riposare sempre nel suo lettino, in questo modo imparerà ad associare il letto alla nanna.
- Non create buio completo nella stanza, lasciate invece che filtri un po’ di luce dalle finestre, servirà al bambino per distinguere il sonnellino dal riposo notturno e affrontare più volentieri questo momento.
- Spiegate sempre al piccolo che il pisolino gli serve per ricaricarsi e annunciategli che una volta sveglio e ben riposato lo aspettano tanti giochi e attività divertenti (una passeggiata al parco ad esempio).
- Inventate anche per il giorno un rituale analogo a quello che seguite la notte (una successione di eventi sempre uguale che precedono e annunciano il momento della nanna) e rispettatelo tutti i giorni.
- Se il bambino lasciato solo nella stanza si mostra irrequieto o piange non precipitatevi subito da lui, aspettate qualche istante che si calmi da solo; potrebbe infatti trattarsi del suo modo per scaricare la tensione accumulata durante la mattina.
Se il piccolo però non vuol saperne di dormire e rimane sveglio a girarsi e rigirarsi nel lettino per una mezz’ora non insistete più di tanto e portatelo via dalla sua cameretta; diversamente lo fareste soltanto innervosire inutilmente.
