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Bambini italiani e lo sport, calcio e nuoto i preferiti

Bambini italiani obesi e antisportivi? Il quadro che emerge dall’osservatorio Doxa attraverso Doxa Kids, la divisione dedicata proprio ai più piccoli, è ben diverso e fortunatamente più confortante. Quasi due bambini su tre e di età compresa fra i 5 e i 13 anni praticano abitualmente almeno uno sport e i numeri sembrano aumentare considerevolmente.

Calcio e nuoto restano gli sport più praticati dai bambini di età compresa fra i 5 e 13 anni d’età: ma se il calcio è lo sport nazionale, il nuoto conquista il titolo di sport più trasversale che viene praticato sia dai maschi sia dalle femmine.

Ossa forti e sane per il tuo bambino in 3 semplici mosse

Come rendere forti e sane le ossa di un bambino? E’ importante prendersene cura perché -si sà- i bambini sono spesso avventati e nei giochi possono farsi male, anche procurandosi una frattura, ma soprattutto perché è già nell’infanzia che si pongono le basi per ossa forti anche nella vita adulta. Nello specifico, l’organismo riesce ad acccrescere la propria densità ossea fino a circa 20 anni: in seguito, il meccanismo di sviluppo di nuovo tessuto osseo rallenta e con il passare degli anni non compensa più la distruzione fisiologica dell’osso vecchio, che dunque tende ad assottigliarsi ed indebolirsi. Noi genitori abbiamo a disposizione 3 armi speciali per rafforzare le ossa dei nostri bimbi: calcio, Vitamina D ed esercizio fisico.

Calcio bambini, in Usa vietati i colpi di testa

I colpi di testa, nel calcio, rappresentano spesso la base di un gol. Devono essere ben dati e risultano essere necessari per dare al pallone la giusta direzione e per poter arrivare, così, al proprio compagno di squadra o essere diretti verso la porta. Da oggi, però, negli Usa sono vietati nell’ambito del calcio giovanile. La Federcalcio americana ha infatti introdotto una nuova regola che vieta i colpi di testa ai bambini al di sotto dei 10 anni, mentre per quelli fino ai 13 è stata introdotta la raccomadanzione, diretta agli allenatori, di limitarne l’uso. Il motivo è chiaro, sarebbero dannosi per la salute.

Calcio: alleato prezioso di mamma e bambino

Il calcio è un minerale fondamentale per il nostro organismo. E’ indispensabile per lo sviluppo di ossa e denti ma interviene anche nel funzionamento dei muscoli, del cuore, del cervello e delle cellule in generale. Una carenza di calcio provocherebbe, quindi, diversi problemi e l’organismo per sopperire a questa mancanza sarebbe costretto a prelevare il calcio necessario dalle riserve nelle ossa e nei denti con non poche conseguenze. In alcune fasi della vita, come la crescita e la gravidanza, inoltre, l’organismo ha bisogno di maggiori quantità di calcio che è bene integrare con una dieta adeguata.

Gravidanza: la vitamina D è fondamentale

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La vitamina D è un elemento utilissimo per una gravidanza sana e per il corretto sviluppo del feto. Sono numerosi, infatti, i benefici per mamma e bambino che derivano da un adeguato apporto di vitamina D durante i nove mesi di gestazione.

Quale è la funzione della vitamina D?

La vitamina D (o colecalciferolo) si forma nel nostro organismo in seguito all’assunzione di determinati alimenti e all’azione dei raggi solari e si accumula principalmente nella pelle e nelle ossa ma anche nel cervello e nel fegato. Aiuta il corpo della donna ad assorbire il calcio e il fosforo, elementi indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo e lo sviluppo del feto, e ne facilita la deposizione nelle ossa ed il rilascio.