yoga per bambini

Yoga per i bambini, ecco i benefici

Chi ha detto che lo yoga sia una disciplina riservata ai soli adulti? Se adattato ai più piccoli diventa un mezzo attraverso il quale crescere in maniera armoniosa dando la possibilità agli stessi di riuscire a convivere serenamente anche con gli altri. Utile dunque per il fisico e per la mente, coprende una serie di esercizi volti a distendere e rilassare oltre che un mezzo efficace per comprendere se stessi e per avere una nuova consapevolezza del proprio corpo, del proprio respiro, delle proprie capacità e del mondo circostante.

Lo Yoga arriva a scuola

Fa bene al corpo e allo spirito, anche a quello dei bambini. Stiamo parlando dello yoga, la disciplina orientale che, dopo aver fatto presa nelle scuole americane, comincia ad avere una discreta diffusione anche negli istituti scolastici del nostro Belpaese. Lo apprendo, con grande piacere, leggendo la versione on line del quotidiano La Repubblica.

In realtà però il protocollo d’intesa fra il Ministero dell’istruzione e le più grandi associazioni che si occupano della pratica e della diffusione dello yoga in Italia è stato firmato già cinque anni fa quando in Puglia, a Barletta, prese il via l’esperienza del circolo didattico Savio.

Lo yoga per i bambini

Si fa un gran parlare di bambini stressati, stanchi e annoiati, sottoposti a ritmi di vita frenetici e pieni di cose da fare; per ritrovare l’equilibrio e la serenità frutto di uno stile di vita poco adatto a un bambino, può essere utile praticare lo yoga.

Non bisogna pensare che lo yoga sia utile solo per gli adulti, basti pensare che nel 2007 il Ministero della Pubblica Istruzione ha firmato insieme alla Confederazione nazionale yoga un protocollo nel quale vengono dichiarati i benefici dello yoga per i bambini e la volontà di inserirlo come insegnamento nelle classi.

Lo yoga per bambini è utile perché aiuta a liberare le energie represse, a sbloccare la timidezza, a superare le paure e a rilassarsi; ovviamente la lezione è pensata per i più piccoli e quindi è sviluppata in un’atmosfera di gioco, dove sono previsti anche momenti di canto, di disegno e di lettura di fiabe.