PILATES IN GRAVIDANZA
Il metodo
pilates in gravidanza
è ideale sia per gli esercizi pre-parto
sia per gli esercizi post-parto:
il pilates rinforza la schiena,
aiuta a prepararsi al parto e,
agendo sugli addominali,
aiuta a ritrovare la forma fisica
e a far sparire la pancetta post-parto;
l’esercizio si basa sulla respirazione,
concentrazione e movimenti fluidi.
I corsi di PILATES PRE-PARTO
in palestra sono studiati
appositamente per le
future mamme.

Il corso (12 lezioni) si svolgerà il martedì mattino dalle 9.30 alle 10.30.
Calendario corsi 2010
1° corso: inizio 14/09/10
2° corso: inizio 11/01/10
3° corso: inizio 05/04/10

Sono aperte le iscrizioni!!!!

Insegnate Dott.sa Maestri Manuela:
laureata in scienze tecniche delle attività motorie preventive e adattate, massofisioterapista, istruttrice pilates

Il corso si svolgerà presso:
Life Fitness Club
Via L. B. Alberti n. 18
24059 Urgnano (Bg)
Tel/Fax 035877935
http://www.lifefitnessclub.it
lifefitness@hotmail.it

Care ragazze,

segnalo due ottimi corsi pre-parto abbinati al Pilates che si tengono presso due note strutture ospedaliere:

-Carate B.za ( Mi )
- Vimercate ( Mi)

I corsi sono molto interessanti perche’ abbinano la disciplina del metodo Pilates valido aiuto per la colonna vertebrale fortemente sbilanciata durante la gravidanza allievando dolori e tensioni ( e non solo ) alla respirazione utilissima per affrontare meglio il parto. Sono 8 lezioni dove oltre alla parte posturale vengono affrontate esperienze corporee tramite la Dmt ( Danza movimento terapia) valido sostegno per la conoscenza di se e interessante “mezzo” per cercare risorse interne e sentirsi quindi piu’ pronte nell’affrontare questo periodo di forte cambiamenti non solo corporei ma anche emotivi.
Il corso e’ ben strutturato e seguito da insegnanti e terapeute specializzate: e’ attivo da piu’ di un anno in entrambe le strutture e per informazioni potete chiamare direttamente i due ospedali chiedendo del reparto ostetricia. Il corso e’ a numero chiuso.
I corsi si tengono in reaprto il giovedi’ sera per l’ospedale di Vimercate: 20.30-22.15 ( con la compresenza di un’ostetrica che presenta un percorso nascita specifico) e a Carate B.za il sabato mattina dalle 9.30 alle 11.15!!!!!

E’ sicuramente un modo nuovo e molto moderno per tenere in forma mente e corpo!